Mein Yogaweg begann bereits im Jahr 2007, doch meine Reise zu dem, was ich persönlich als „Heilung“ bezeichne, begann erst viele Jahre später.
Eine besondere Begegnung brachte mir meine tief verwurzelte Anspannung ins Bewusstsein. Ich erkannte, wie sehr mein gesamtes Leben von innerem Druck geprägt war. Alles – vom Kochen bis zum Wäscheaufhängen – geschah unter Stress. Nach außen hin wirkte ich ruhig, doch innerlich war ich ständig im Überlebensmodus.

Meine innere Haltung „Ich muss mich anstrengen“ war auch auf der Yogamatte präsent und ich wurde sie einfach nicht los. Durch einen Zufall stoß ich auf die integrative Atemarbeit. Diese Arbeit hat mich nachhaltig verändert. Ich lernte, liebevoller mit mir selbst zu sprechen und mich als ein fühlendes, empfindsames Wesen anzunehmen. Und ich lernte, diesem Wesen Ruhe zu gönnen. Schritt für Schritt kam ich wieder bei mir an – in meinem Körper, in meinem Leben. In meinem Leben, in dem es Platz und Raum für Pausen gibt und in dem es mir immer besser gelingt, Dinge mit Leichtigkeit und Freude anzugehen.

Ein Leben, in dem es mehr „Ich entspanne mich“ als „Ich muss mich anstrengen“ gibt.