Atemkreis 2026 Jahresgruppe
mit Bea Timmermann
6 Termine jeweils donnerstags von 17-18:45 Uhr
Start: 26. Februar
Geschmeidig Studio, Köln Zollstock
Anmeldung: info@beatimmermann.de
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Im Jahr 2026 rufe ich eine feste Atemgruppe ins Leben. Diese Gruppe ist klein und persönlich. Wir treffen uns regelmäßig über das gesamte Jahr verteilt und schaffen einen Ort des Miteinanders, einen sicheren “Atem-Erfahrungsraum”.
für dich wenn du ..
- merkst, dass „Breathwork“ dich anspricht, dich ein Setting in großen Räumen mit vielen fremden Menschen aber überfordert
- dir vielleicht einfach nur eine kleine, konstante Insel im Alltag wünschst zum Durchatmen
- schon immer mehr über dich und deinen Atem wissen wolltest
- dich selbst entdecken möchtest als Mensch mit einem Körper und der “ganzen Palette” an Gefühlen
- erleben möchtest, wie wunderbar das Miteinander-Atmen und das Sich-Mitteilen in einer Gruppe sein kann
Ich arbeite mit der Technik des Verbundenen Atems. Die geht ganz einfach: Du lässt die Pausen zwischen den Atemzügen weg. Wenn du das eine Weile machst, wirst du merken, dass da innerlich ganz schön was in Bewegung kommt. Das kann sich erstmal unangenehm anfühlen, manchmal auch überwältigend. Aber auch großartig! Oder alles gleichzeitig. Ich helfe dir dabei, dran zu bleiben. Der verbundene Atem kann dir zum Beispiel helfen:
- nicht abgeschlossene Stresszyklen und unterdrückte Gefühle in einem sicheren Rahmen zu erleben und integrieren.
- alte Glaubenssätze und Anteile zu entdecken und sie sanft und liebevoll loszulassen
- neue Informationen in dein Körper-Geist-System einfließen zu lassen.
6 Termine 2026
26.2.
16.4.
11.6.
03.9.
05.11.
17.12.
Als Teilnehmer*in des Atemkreises kannst du Einzelsitzungen in integrativer Atemtherapie vergünstigt buchen (85€ statt 100€)
Du fühlst dich angesprochen bist dir aber nicht sicher, ob der Atemkreis das Richtige für dich ist? Melde dich bitte bei mir und ich beantworte deine Fragen.
Ich freue mich auf Dich im Atemkreis!
Von Herzen,
Bea
Kosten: 180€
Workshop “Yin Yoga & Sound Experience”
mit Bea Timmermann & Petra Bonrath
Sonntag, 08. März 2026 17:00-19:00 Uhr
Düsseldorf Unterbilk
Anmeldung: mail@petrabonrath.de
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„Sound is poetry, metaphor, a truth beyond words that takes us to the outer expanses of our consciousness.“ – Sara Auster
Stell dir vor, du betrittst einen Raum, in dem du dich nach einer langen Woche vertrauensvoll fallen lassen, tief entspannen und regenerieren kannst…Wir laden dich zu einem besonders magischen Erlebnis ein: Erlebe eine erdende, regenerierende Yin-Yoga-Praxis, begleitet von harmonisierenden Klängen einer Vielzahl verschiedener Klanginstrumente. Tauche ein in einen Raum der Stille, der Vibrationen und der tiefen Entspannung – ein Geschenk an dich selbst.
Ich freue mich auf diesen magischen Nachmittag.
Von Herzen,
Bea
Kosten: 49€
Workshop “Yin Yoga & Sound Experience”
mit Bea Timmermann & Petra Bonrath
Sonntag, 09. Mai 2026 18:30-20:30 Uhr
Komjun, Köln Sülz
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„Sound is poetry, metaphor, a truth beyond words that takes us to the outer expanses of our consciousness.“ – Sara Auster
Stell dir vor, du betrittst einen Raum, in dem du dich nach einer langen Woche vertrauensvoll fallen lassen, tief entspannen und regenerieren kannst…Wir laden dich zu einem besonders magischen Erlebnis ein: Erlebe eine erdende, regenerierende Yin-Yoga-Praxis, begleitet von harmonisierenden Klängen einer Vielzahl verschiedener Klanginstrumente. Tauche ein in einen Raum der Stille, der Vibrationen und der tiefen Entspannung – ein Geschenk an dich selbst.
Ich freue mich auf diesen magischen Nachmittag.
Von Herzen,
Bea
Kosten: 49€
“Liebe sich, wer kann 2.0" - deine Auszeit für Selbstfürsorge
mit Bea Timmermann & Lucy Kerasidou
24.-27.09.2026
Brunnenhaus, Wermelskirchen
Anmeldung: info@beatimmermann.de
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„Unsere Aufgabe ist es nicht nach Liebe zu suchen, sondern lediglich alle Hindernisse in uns selbst aufzuspüren, die wir der Liebe in den Weg gestellt haben.“
Rumi
Unser Retreat “Liebe sich, wer kann” geht in die zweite Runde.
Weil wir es 2025 so wertvoll fanden, möchten wir das zarte Pflänzchen der Selbstliebe gemeinsam mit dir weiter begießen und wachsen lassen.
Wir möchten Qualitäten wie Akzeptanz, Mitgefühl und Wertschätzung in uns weiterentwickeln, vertiefen und kultivieren. Auf unserem Wochenende hast du viel Raum, um zu erforschen, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für dich persönlich bedeuten und beinhalten.
Dabei geht es nicht um einen Ego-Trip: In der Gemeinschaft der Gruppe entsteht ein unterstützender und schützender Raum für deine Hinwendung zu dir selbst.
Wir wollen uns vier Tage lang in der Kunst des Er-innerns üben. Erinnern an die innere Weisheit jeder und jedes Einzelnen und an die Ressourcen, die in uns allen schlummern. Gemeinsam möchten wir diese Kraftquellen wieder freilegen, um die Verbindung zur größten Quelle – der Liebe – zu stärken.
Darüber hinaus bieten wir während des Retreats auch ganz konkrete Möglichkeiten und Formen der praktischen Selbstfürsorge an, die du in deine täglichen Rituale der Selbstliebe integrieren kannst.
Freu Dich auf:
- Yoga
- eine liebevolle Gemeinschaft
- Atemarbeit
- Rituale zur Stärkung deiner Selbstliebepraxis
- Meditationen
- Yin Yoga & Akupressur
- schamanische Rituale
- pflanzlich-vollwertiger Genuss – mit Liebe zubereitetes Essen
- vier Tage mitten in der Natur
- Massagen & Heilbehandlungen* (gesondert zu buchen)
- Austausch und Unterstützung beim “Dranbleiben” nach dem Retreat
Anmeldung & Preise
Bett im Einzelzimmer 599€
Bett im Doppelzimmer 539€
Alle Preise inklusive Übernachtung, vegetarischer Vollverpflegung und Teilnahme am Tagesprogramm.
Du hast ein eigenes Waschbecken auf deinem Zimmer, Duschen und Toiletten werden gemeinschaftlich genutzt.
Du möchtest gerne dabei sein, hast aber momentan wenig Geld? Schreib uns gerne an, wir finden eine Lösung. Kleine Rabatte und Ratenzahlungen sind möglich.
Wir freuen uns auf ein Wochenende voller Herz & Hingabe.
Bea & Lucy
